Dormi meglio in un esperimento personale - Proprio non potevo…

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Sono un medico e lavoro con i pazienti per assicurarmi che dormano nella migliore qualità possibile.

Sono un medico con una pratica di sei anni e ho visto migliaia di pazienti. Sono anche membro attivo della Sleep Research Society e della National Sleep Foundation, un gruppo no profit dedicato a far avanzare il campo della ricerca sul sonno. Insegno ed eseguo ricerche sul sonno da oltre 20 anni. Ho sviluppato e testato centinaia di studi e articoli sul sonno e i miei risultati sono stati pubblicati su riviste mediche peer-reviewed. Ho anche svolto molte ricerche sull'educazione del sonno. In questa recensione descriverò l'attuale ricerca sul sonno, i disturbi del sonno e i farmaci per il sonno e gli studi sul sonno in generale. Fornirò una descrizione dei problemi associati all'insonnia e fornirò suggerimenti per migliorare il sonno.

I disturbi del sonno sono molto comuni. C'è molto disaccordo su quanto siano comuni. Se ti è stato diagnosticato un disturbo del sonno, lo saprai, soprattutto se sei più grande. Se non hai un disturbo specifico, di solito puoi chiedere a qualcun altro di indirizzarti.

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