Dormir montre : Résultats possibles, mais évitez ces erreurs

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Je suis médecin et je travaille avec les patients pour leur assurer un sommeil de la meilleure qualité possible.

Je suis docteur en médecine avec une pratique de six ans et j'ai vu des milliers de patients. Je suis également un membre actif de la Sleep Research Society et de la National Sleep Foundation, un groupe à but non lucratif voué à l'avancement du domaine de la recherche sur le sommeil. J'enseigne et effectue des recherches sur le sommeil depuis plus de 20 ans. J'ai développé et testé des centaines d'études et d'articles sur le sommeil et mes résultats sont publiés dans des revues médicales à comité de lecture. J'ai également effectué de nombreuses recherches sur l'éducation au sommeil. Dans cette revue, je décrirai les recherches actuelles sur le sommeil, les troubles du sommeil, les somnifères et les études sur le sommeil en général. Je vais fournir une description des problèmes associés à l'insomnie et fournir des conseils pour améliorer le sommeil.

Les troubles du sommeil sont très courants. Il y a beaucoup de désaccords sur leur fréquence. Si vous avez été diagnostiqué avec un trouble du sommeil, vous le saurez, surtout si vous êtes plus âgé. Si vous ne souffrez pas d'un trouble spécifique, vous pouvez généralement demander à quelqu'un d'autre de vous référer.

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