Schlaf | Die 10 besten Tipps für Deine Erfolge

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Ich bin Arzt und arbeite mit Patienten zusammen, um sicherzustellen, dass sie die bestmögliche Schlafqualität haben.

Ich bin ein Arzt mit einer Praxis von sechs Jahren und ich habe Tausende von Patienten gesehen. Ich bin auch aktives Mitglied der Sleep Research Society und der National Sleep Foundation, einer gemeinnützigen Gruppe, die sich der Weiterentwicklung des Bereichs der Schlafforschung widmet. Ich unterrichte und forsche seit über 20 Jahren im Schlaf. Ich habe Hunderte von Schlafstudien und Artikeln entwickelt und getestet und meine Ergebnisse werden in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht. Ich habe auch viel Schlafpädagogikforschung betrieben. In dieser Übersicht werde ich die aktuelle Forschung zu Schlaf, Schlafstörungen und Schlafmedikamenten sowie Schlafstudien im Allgemeinen beschreiben. Ich werde eine Beschreibung der Probleme im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit geben und Tipps zur Verbesserung des Schlafes geben.

Schlafstörungen sind sehr häufig. Es gibt viele Meinungsverschiedenheiten darüber, wie häufig sie sind. Wenn bei Ihnen eine Schlafstörung diagnostiziert wurde, wissen Sie dies, insbesondere wenn Sie älter sind. Wenn Sie keine bestimmte Störung haben, können Sie normalerweise jemanden bitten, Sie zu verweisen.

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